【微科普｜水果可以代替蔬菜吗？儿童科学食用水果讲究多】孩子每日水果推荐摄入量#很多孩子愿意吃水果不爱吃蔬菜，但是水果是不能代替蔬菜的。水果所含的碳水化合物主要为蔗糖、葡萄糖和果糖，且含量较高，进食过多会引发肥胖。蔬菜中的维生素、矿物质含量普遍高于水果。孩子每个阶段可摄取的水果量都不一样。水果还是“原样”吃最好，不推荐榨汁或水果干，更不要加热水果给孩子食用。戳视频，了解更多内容→